با سلام
خانم من هنگام پریود شدن از لباس زیر تنگ استفاده میکنه و میگه که با این کار جلوی خونریزی بیش از حد رو میگیره.ولی حین دوره خیلی درد داره.
آیا این مطلب درست است؟یا بهتر نیست از لباسهای آزاد استفاده کند
با سلام
خانم من هنگام پریود شدن از لباس زیر تنگ استفاده میکنه و میگه که با این کار جلوی خونریزی بیش از حد رو میگیره.ولی حین دوره خیلی درد داره.
آیا این مطلب درست است؟یا بهتر نیست از لباسهای آزاد استفاده کند
دوست عزیز همسر شما با این روش احساس آرامش داره .
ولی میتونه از روشهایی هم برای تسکین درد این دوره استفاده کنه .
هدف اولیه درمان این بیماری کاهش درد قاعدگی است.
اهداف دراز مدت عبارتند از: کشف علت زمینه ساز بیماری و درمان آن، مشاوره و شاید جراحی.
گرما به رفع درد قاعدگی کمک میکند.
میتوانید روی شکم و کمر کمپرس گرم بگذارید یا اینکه حمام آب داغ بگیرید.
برای ناراحتی خفیف استفاده از داروهایی مثل: آسپرین، ایبوپروفن و یا مفنامیک اسید کافی است.
گاهی ممکن است بسته به علت بیماری برای شما داروهای دیگری نیز تجویز شود.
انجام ورزش و فعالیت بدنی منظم، شدت درد و ناراحتی را در قاعدگی بعدی کمتر میکند.
درد قاعدگی معمولا در دختران لاغر اندام شدیدتر بوده است.
و آن به علت میزان کم توده چربی در بدن به طور کلی و در اطراف لگن آنهاست.
اگر بیش از حد لاغر هستید افزایش وزن به میزان کم نیز خواهد توانست به مقدار قابل توجهی درد قاعدگی را بکاهد.
مصرف نوشیدنیها و غذاهای کافئین دار را متوقف کنید.
دربعضی از خانمها مصرف چای میتواند علایم درد قاعدگی را کاهش دهد.
درصورتیکه درد قاعدگی با استرس و ناراحتی روحی ارتباط داشته باشد.
روان درمانی یا مشاوره روانپزشکی توصیه میشود.
استرس از یک طرف باعث تشدید دردها و از سوی دیگر باعث افزایش میزان خونروی میشود.
برای کاهش درد و یا جلوگیری از قاعدگیهای دردناک بهتر است .
از مصرف قهوه پیش از قاعدگی و یا در حین آن اجتناب کنید و در حد توان خود به انجام حرکات ورزشی ساده بپردازید.
انجام حرکات نرمشی در حد اعتدال میتواند به کاهش درد به طور چشمگیر کمک کند.
حرکات نباید سریع باشند و مدت زمان انجام آنها از پانزده دقیقه تجاوز نکند چون خود باعث تحلیل رفتن انرژی شما خواهد شد
خـــــدانـگهــــــدار
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)